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Attività fisica, se pochi minuti al giorno posson bastare...
1 min di lettura
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Tutti sanno che l’attività fisica ha diversi benefici per la salute, dalla riduzione della mortalità e della depressione, al miglioramento della salute dell’osso e della qualità del sonno. Quello che non si sa è che, dagli ultimi studi, non sembrano necessari, come da tempo è noto, almeno 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana, o 75 min di attività vigorosa, ma è sufficiente molto meno.