Per una vita più lunga è meglio contare i passi o i minuti?

Le raccomandazioni sull'esercizio fisico in genere si concentrano sulla durata dell'attività fisica. Ad esempio, l'Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana. Una nuova analisi dei dati del Women's Health Study, pubblicata su JAMA Internal Medicine, ha suggerito che anche il conteggio dei passi potrebbe essere una metrica utile. Per alcuni, una raccomandazione del genere potrebbe essere più facile da seguire.