La paura di essere senza telefono rovina la qualità del sonno

L'uso attivo del telefono prima di coricarsi era risultato implicato nella comparsa di disturbi del sonno, suggerendo quindi una limitazione dell’uso prima e durante l'ora di andare a letto al fine di migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, per chi soffre di nomofobia - la paura di non avere il proprio telefono cellulare – una raccomandazione di questo genere potrebbe avere effetti opposti, esacerbando l'ansia prima di andare a dormire e disturbare, piuttosto che migliorare, il sonno.