Tra gli adulti con emicrania episodica, il digiuno per 5 o 6 ore al giorno è stato collegato al 49% in più di probabilità di sperimentare un mal di testa nello stesso giorno rispetto a quelli che digiunano per un periodo inferiore, secondo i dati di una presentazione di un poster al congresso annuale dell’American Headache Society. In un'analisi secondaria, i ricercatori hanno esaminato i dati di uno studio prospettico osservazionale su un piccolo gruppo di adulti (età media, 37,2 anni; 83,3% donne) che hanno sperimentato da 6 a 14 giorni di emicrania al mese.
I partecipanti hanno completato diari elettronici che monitorano l'incidenza del mal di testa e il consumo di pasti e spuntini tra le 5 e le 20 tre volte al giorno per 3 mesi. Nello studio non ancora pubblicato i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti informazioni sulle abitudini alimentari, il che ha spinto i ricercatori ad analizzare la connessione specifica con gli intervalli di digiuno e l'incidenza del mal di testa.
Nell'analisi secondaria, sono stati definiti gli intervalli massimi di digiuno come il periodo più lungo senza mangiare (come registrato nei diari), mentre i mal di testa nello stesso giorno sono stati determinati dal rapporto del paziente durante una qualsiasi delle tre voci giornaliere del diario nello stesso giorno del consumo di pasti o spuntini.
Secondo i risultati, il digiuno da 5 a 6 ore ha portato al 49% in più di probabilità di sperimentare un mal di testa nello stesso giorno (OR = 1,49) rispetto al digiuno per 1 o 2 ore al giorno.
Inoltre, per coloro che hanno digiunato per 3 o 4 ore, l'OR era 1,31 e 1,35 per coloro che digiunavano 7 o più ore al giorno.
I dati hanno inoltre mostrato che la percentuale più alta di intervalli di digiuno durante il giorno nel gruppo di studio era di 3-4 ore (49%), seguita da 5-6 ore (33%), 7 o più ore (10%) e da 1 a 2 ore (8%).
I ricercatori hanno scritto che questi dati possono influenzare le raccomandazioni fornite dai medici a chi soffre di emicrania episodica dall'alterare le loro abitudini alimentari, poiché sono probabilmente necessarie ulteriori ricerche per valutare se una riduzione dei tempi di digiuno giornalieri sarebbe correlata a risultati migliori.

Bibliografia
Slavin M, et al. Daytime fasting of 5-6 hours is associated with same-day headache in adults with episodic migraine. Presentato all’American Headache Society Annual Scientific Meeting; 19-22 giugno 2025; Minneapolis.
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